「学校に戻るのが不安」になっている生徒、あなたにできること

シンシナティ — 小学校から大学まで、あらゆるレベルの学生が新学年に移行し、それに伴うプレッシャーを感じています。

10 歳のロイヤルティ ブラックは、学校に行く準備をしているだけではなく、クラスの新しい子になる準備をしています。 彼女は今年、私立学校からシンシナティの公立学校に転校する予定です。 彼女は初日に若干の緊張を感じていますが、それらの恐ろしい瞬間に備えた計画を立てています。

「（うまくいくだろうが）大変だろう」とブラックは語った。 「怖いときはトイレに行って、ゆっくり3回呼吸します。」

彼女の叔母のジャニン・ウォーカーさんも彼女を助けています。 彼女は学年中彼女の世話をします。 ウォーカーさんは、変化に対する準備が整っているかどうかを確認しようと努めてきた。

「私は彼女に、それは何か新しいことになるだろうと言いましたが、それはあなたが対処できないものではないでしょう。 人に優しくすれば、人もあなたに優しくしてくれるでしょう」とウォーカーは語った。

スプリングフィールドのロッキング・ホース・コミュニティ・ヘルス・センターのメンタルヘルスセラピスト、ジェニー・オリバー氏によると、これは良い措置だという。

オリバー氏は学生の患者をバーチャルで診察しており、子どもたちが学校に戻るのに不安を感じるのはよくあることだが、それに対して子どもたちにできることはある、と語る。

「私は子供たちと呼吸法などに取り組んでいて、『不安になったら、時々散歩するのもいいよ』とか、ちょっと時間をとって座って座ってみるのもいいよ、と思い出させています。日記かもしれません…すべてが詰まってしまわないように、ただ書き出すだけです。 それから、圧倒され始めます」とオリバーは言いました。

彼女は、親や保護者が学校への移行を容易にする方法もあると言います。

「ただ聞いてください、すぐに子どものためにすべてを解決しなければいけないとか、問題を解決する方法を教えてあげなければいけないと思わないでください。 子どもたちが自分で問題を解決する方法を学べるように支援したいと考えています。 自分たちに何が起こっているのかを話してもらいましょう。多くの場合、それだけで十分だからです」とオリバーさんは言いました。

叔母は、忠誠心が彼女の学年を乗り切るのに役立つことを望んでいる。

メンタルヘルスセラピストは、子供の学校不安が学校に入学してから最初の数週間を超えて続く場合は、専門家の助けやサポートを求め始めるのが最善であるかもしれないと示唆しています。